先日、毎年１回の健康診断を受けた。一通り終えたあと、検査結果が分かるものから説明を受けた。お決まりのようにメタボリックが指摘された▼年相応に腹回りが太くなるのだが、これではいけない。担当の栄養士の方、来年の健診まで、基準値に戻しましょうという。こちらの意識では過度の飲食はない。遅い昼飯のため、ほとんどがラーメンなどの麺類と答えたが、それが高カロリーとのこと▼ならば「そば」といいたいが、街なかには適当な店は極端に少ない。食生活もしかりだが、結局は運動不足も要因。歩くことは歩くが、毎日の距離は至って短い▼スポーツに適した季節も近い。いきなり体を動かすより、着実に足腰を鍛えるにはウオーキングが適する。今月末、来月には平市街地、四倉地区を巡るウオーク大会がある。５㌔、６・５㌔、10㌔と体力に合わせたコースが設定されている。参加を問われれば、考えてしまうが一歩踏み出す機会にはなる。
片隅抄
