2019.01.07

昔は正月というと理由もなく心が躍ったものだが、年を取るに従っていつもと変わらない日々を送っている▼このところは本や雑誌を読んだり、新年早々からのスポーツ番組を楽しんでいる。何といっても学生の箱根駅伝だ。選手の走る姿を映すだけの番組だが、つい最後まで見てしまう。そして駅伝をさかなに飲酒を楽しむ。他にもサッカー、ラグビーと、その都度酒を飲む▼結果、１月の終わりには、忘・新年会と重なって体重は増加の一途。そこで会社から帰宅後の散歩となるわけだ。厳冬期だけに風邪などひかないよう、服装には特に注意し、夜光反射材の着用も忘れないようにしている▼注意ということであれば、急激な温度変化で血圧が変動し、心筋梗塞や意識障害などを引き起こす「ヒートショック」もその一つ。冬場、寒い脱衣場や浴室で裸になった際に起きることが多く、防止策としては入浴前に脱衣場、浴室を暖めておくことをお勧めしたい。