蒸し暑い日が続いている。こんな時はビールが恋しくなる。先日も知人と居酒屋で大盛り上がり。中でも年が年だけに健康の話となると、が然熱が入る▼「自分は糖や中性脂肪が高い」の話から「おれは痛風だ。医者にビール禁止と言われているが止められない」など、出るは出るは不調のオンパレード。年齢もそうだが、長年にわたる不摂生な生活と、運動不足が主な原因であることは皆が承知しているところだ▼抄子はといえば数年前、会社の健康診断でメタボ予備軍を宣告されて以来、ウオーキングを日課としている。初めは１万歩を目標にしたが実際やってみると大変。そこで会社の行き帰りを遠回りして歩くことで、１日を通して１万歩に近づくよう努力しているが…▼運動不足からさまざまな病気を指摘される現代人。簡単な歩くことから始めてはどうか。ただ無理は禁物。目標歩数にあまりこだわらず、足が痛くなったら休むべし。大切なことは続けること。
