2024.10.16

先日、会社の健康診断に行ってきた。結果はメタボリックシンドロームの判定。体重は変わらず腹回りが５ｃｍ以上も増えていた▼一番の原因は運動不足。食事の量が増えたわけではないが、転んで骨折してからは運動量が大幅に減った。医者からはメタボが進むと心筋梗塞や狭心症などを発症しやすくなり、放置しておくと死亡のリスクが高くなると言われた。他にも血液中の脂肪が増えると動脈硬化が進むと▼厚生労働省の調査によると、２０２２年度にメタボに該当する県民の割合が過去最悪の19・５％で、都道府県別ではワースト４位。県では食事や運動不足解消など、生活改善に努めるための情報を広く県民に発信しているが、成果は挙がっていない▼塩分の取り過ぎが生活習慣病のリスクを高めると言われるだけに、減塩食品に切り替え、軽めの運動から徐々に激しい運動に変えていくのいいらしい。スポーツの秋。大いに運動を楽しみたい。１４日はスポーツの日。