最近、何かと話題のメタボリックシンドローム。生活習慣病の１つに数えられ、肥満、高血糖、高血圧、脂質異常などのうち、２つ以上が重なると同症候群と言われる▼メタボの人は、糖尿病や高血圧症、高脂血症手前でも動脈硬化を進行させ、心臓病や脳卒中などの病気になる危険性が高くなると。メタボ予備軍の抄子としては何とも気になる話だ▼そこで、意を決して取り組んだのが運動。予防解消には運動がいいと聞いたからだ。入浴後、軽いストレッチと腕立て伏せを始めたのが昨年の夏。腕立ても数が少ないうちは良かったが、数を上げていくうちに右肩に違和感を覚え、そこでやめればよかったものの、痛みを押して続けた結果、さらに悪化。今年に入ってからは休止状態に▼何ごとも無理をしたのではだめだということだ。一応、前回の失敗を教訓に今月から運動を再開した。メタボに悩むご同輩、無理をせずに運動と暴飲暴食に注意して、メタボ追放を。
